Facebook
youtube
google+
HOME
menu
menu

ATTENTION

Zajęcia grupowe




ZAJĘCIA JOGI


W piątki o godz. 7:30 uruchomiliśmy w naszym centrum zajęcia jogi. Trwają one godzinę, są przeznaczone zarówno dla osób dbających o dobrą formę oraz tych, które chcą ją poprawić :)

Zajęcia mają na celu przywrócenie równowagi mięśniowej, wzmocnią mięśnie nadmiernie rozluźnione i rozciągną mięśnie przykurczone. Wpływają pozytywnie na kręgosłup, uczą odpowiedniej postawy, a zwłaszcza pomogą w unikaniu kontuzji, dzięki skupieniu na oddechu wyciszą.

Zajęcia prowadzi MARTA SZURAN - instruktorka hatha jogi. Marta ukończyła kurs na Uczelni AWF w Częstochowie, która zajmuje się od kilkudziesięciu lat badaniami nad wpływam ćwiczeń jogi na organizm człowieka, a zwłaszcza sportowców.

Dzięki temu, że sama jest wspinaczem oraz prowadzi zajęcia dla grup rozpoczynających przygodę ze wspinaniem rozumie wyzwania jakie sport stawia przed układem ruchowym człowieka.

Grupa będzie składać się maksymalnie z 6 osób, tak aby każdemu uczestnikowi maksymalnie wyjaśnić pozycje (asany) i reguły pracy z ciałem podczas uprawiania jogi.

Zajęcia są dostępne dla wszystkich osób bez względu na wiek. W razie kontuzji, a zwłaszcza w sytuacjach powypadkowych, zaleca się wcześniejszą konsultację z rehabilitantem lub lekarzem, aby określił jakich ćwiczeń nie powinno się wykonywać.

Koszt zajęć widoczny w cenniku na naszej stronie http://eporecovery.com/cennik/
to 30 zł za zajęcia 1x w tygodniu.

W razie zainteresowania możliwe jest prowadzenie zajęć 2x w tygodniu.

Zapisy pod nr tel. rejestracji 575113002 lub adresem emal: biuro@eporecovery.com .